I en del år har det vært populært med detox fra sosiale medier. Selv har jeg aldri vært fristet til å bruke dem. Før nå! Svikter jeg offline-bevegelsen som har røtter helt tilbake til Henry D.Thoreau, født i 1817?
Henry var fra Massachusetts, USA. Han studerte blant annet filosofi og naturvitenskap, men opplevde det moderne livet som stressende og komplisert. Telefonen var ennå ikke oppfunnet, heller ikke elektrisitet. Så det var andre ting som distraherte ham. En dag i 1845 forlot han hjembyen Concord og bygget seg en hytte i skogen ved Walden Pond. Her levde han det enkle livet i over to år og fikk endelig ro til å utforske naturen og fordype seg i forholdet mellom natur og kultur. Det resulterte i hans mest kjente bok: «Walden. Livet i skogene». Boken har siden vært en kilde til inspirasjon for livsfilosofer, naturvernere og sivilisasjonskritikere.
Nettet er fullt av oppskrifter som forteller deg hvordan du kan forenkle livet ditt. Det er også fullt av advarsler mot å leve livet ditt på sosiale medier. Er det en sammenheng mellom dårligere psykisk helse, dårlig søvn, stress og uro og bruk av sosiale medier? Forskningen finner svar som tyder på det. I Norge er nitti prosent av de mellom 9 og 18 år logget på sosiale medier nokså kontinuerlig. Hjernen vår er plastisk. Det vil si at koblingene mellom hjerneceller og nerver kan forandre seg. Vi er i stand til å fornye oss hele livet! Men hjernen er også eldgammel. Vi reagerer på varig stress på samme måte som steinalder-mennesket gjorde overfor en fare det ikke kunne bekjempe. Det kan sette hjernen på repeat. Fleksibiliteten forsvinner.
Vi vil få mer oversikt over hvordan den påloggede livsstilen påvirker hjernen vår framover. Henry D. Thoreau fant en form for detox som mange har prøvd siden. Unge familier flytter ut på bygda og bygger opp forfalne småbruk. En aktiv livsstil gjør at bruken av sosiale medier synker. Godt voksne mennesker reiser frivillig på retreater med forbud mot bruk av mobiltelefonen. Etter et par dager går det lettere. Men prøv å foreslå en ferie i et område som ikke har dekning for et yngre familemedlem. I beste fall fremkaller det tverrhet, i verste fall sammenbrudd. Et godt råd når det gjelder de yngste er å detoxe dem sammen. Sosiale medier er et sted å møte venner og klassekamerater. Inviter dem til digitalfrie, fysiske sammenkomster. Vis dem hvordan de kan snakke med hverandre uten mobilen. Tenk om det er gøy?
FN anbefaler at smarttelefoner fjernes helt fra skolen etter at en rapport viste at evnen til å konsentrere seg og lære ble dårligere. Frankrike har fulgt opp med å totalforby mobiltelefoner på alle barne- og ungdomsskoler. Norge kommer saktere etter og enkelte skoler har innført forbud.
Her som med alt annet opplever jeg at det handler om å finne en balanse. Det er derfor jeg ikke føler at jeg svikter Henry og offline-bevegelsen. Jeg har lenge fulgt nettsteder, sjekket eposter og skrevet meldinger. Selv det kan gjøre meg hekta! Når jeg nå aktiviserer en død Facebook-profil og beveger meg ut på Instagram er det som en forlengelse av et budskap jeg har å komme med. Ikke i en bok, en epost eller en artikkel, slik det var før i tiden, men gjennom en ny hjemmeside og medier som inviterer til dialog. En god dialog skaper positiv kontakt, toleranse og evne til å leve med ulikheter.
Jeg inviterer deg til å komme med en respons til hjemmesiden min. Det kan du nok også gjøre gjennom å like den på Facebook. Men det vet jeg ikke nok om ennå.
Eventuelle forslag og spørsmål er også velkommen